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吃杂粮也有讲究?

杂粮有很好的保健养生作用,喜欢自己随意搭配着吃!那么冬天吃什么杂粮好?小编在这里就为你详细讲解一下。一. 小米和黄豆小米含铁量突出,有很好的补血效果。黄豆中铁含量也很丰富。小米除熬粥外,还可以和大米一起蒸成“二米饭”。黄豆的吃...

2022-01-21