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藜麦热量是大米的三倍为什么还说藜麦减肥?

藜麦的热量是大米的三倍这个数据本身没有错,是比较的对象错了-干藜麦 vs.煮好的大米饭。这里我们如果要比较这两种食物的相对热量,应该是用--干藜麦 vs.干大米,或者藜麦饭 vs.大米饭。一、热量问题因为煮过饭大家就都知道,大...

2021-10-18
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